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剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。但王宝强这次进步巨大，在我看来最大的原因是王宝强找对了题材，王宝强本身就底层老百姓逆袭，对底层小人物的生存状态很了解，不会像很多国产片导演那样，根本不知道怎么拍穷人，他们眼里穷人可以住四合院，外卖骑手租一线城市高档公寓。
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